Mês: fevereiro de 2020

Como praticar meditação mindfulness

Foi pensando em responder a esta pergunta “Como começar a meditar?” que resolvi compartilhar 4 passos para você finalmente dar início ao hábito que transformará o seu cérebro e a sua vida!   Talvez você pense “Ah, mas isso não é pra mim, sou muito

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5 dicas para ter mais foco

O foco mental é como um músculo e, portanto, você pode deixá-lo muito mais forte.   Saiba como aumentar o seu foco através de 5 dicas simples para aplicar no dia a dia.   Dica 1: Faça uma coisa de cada vez   Uma pesquisa

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